Cromo - El Observador. Un monitor de ejercicio es un dispositivo que tiene apariencia de reloj y que tiene el objetivo, entre otros, de mantener un registro de los pasos diarios y de las calorías consumidas por la actividad física. Estos aparatos son cada vez más usados por quienes quieren mantenerse en forma. Ya sea un Fitbit, Jawbone, Apple Watch o Nike+, aquí tienes cinco consejos para aprovechar al máximo a estos asistentes físicos digitales.
Configura tu perfil
No te saltes el proceso básico de configuración. Tu monitor de actividad necesita información como tu edad, sexo, altura y peso para determinar con precisión el largo de tus pasos y las calorías que quemas.
Calíbralo
La mayoría de estos dispositivos ofrece algún nivel de calibración para mejorar la precisión de las mediciones, pero el proceso es diferente para cada marca. Infórmate de los pasos a seguir para maximizar su rendimiento en las páginas web oficiales o en el manual de instrucciones.
Úsalo en la muñeca correcta
Tu monitor de ejercicio es como un reloj y, al igual que se acostumbra con estos, también deberías usarlo en su muñeca no dominante. Es decir, en tu muñeca izquierda si eres diestro o en la derecha si eres zurdo. La razón es que la mano dominante es la que más se mueve a lo largo del día y esto puede dar como resultado que la pulsera reporte incorrectamente un alto número de "pasos".
Conéctelo con otras apps
Un monitor de ejercicio tiene su propia aplicación, pero no es la única con la …