Ha llegado septiembre. Un mes que, junto con enero, es en el que más propósitos de perder peso y apuntarse al gimnasio vemos. Helados, pescadito frito... El verano puede haber pasado factura. Lo importante es haberlo pasado bien y tener claros los objetivos a conseguir a partir de ahora. El Apple Watch puede ayudarnos a perder esos kilos de más. Y si a esto le sumamos unos datos recogidos por un reciente estudio, sabremos cuántos pasos tenemos que dar y la importancia de la genética que hay tras ellos.

Todos conocemos la cifra de los "10.000 pasos", ¿pero qué hay detrás de ellos?

Lo hemos escuchado y leído mil veces: hay que dar 10.000 pasos al día para estar sanos. Y aunque otros estudios dicen que son 7.000, al que hacemos referencia hoy ronda los 10.000 dado que son personas con algo más de obesidad y grasa en el cuerpo. Lo que todos están de acuerdo es que caminar es una de las actividades que mejor podemos hacer. Tiene un leve impacto en las articulaciones y puede ser realizado por personas de todas las edades. No hace falta ropa especial, ni un calzado especialmente caro... En resumen, tiene muchísimas ventajas.

Sin embargo, esos 10.000 pasos no son iguales para todos. A mis 28 años no me cuestan igual que a mi madre de 59. Ni son los mismos 10.000 cuando comencé a darlos hace cuatro años que ahora que estoy acostumbrado. Para …