La pandemia que ha asolado al mundo en una cuarentena indefinida por culpa el coronavirus Covid-19 ha empezado a poner de los nervios a mucha gente. Algo normal, teniendo en cuenta que es una situación nueva a la que nunca hemos hecho frente. Muchas personas viven en casas o chalets grandes con los que despejarse a diario sin salir de la frontera del hogar, pero millones de personas se encuentran en pisos más pequeños que conforme pasa el tiempo se hace más cuesta arriba el confinamiento. Es recomendable, en la medida de lo posible, mantenerse en forma y moverse. Hacer algo de ejercicio está al alcance desde algunas aplicaciones disponible para iOS y Android, los dos principales sistemas operativos.

Seven
Esta conocida aplicación está diseñada, precisamente, para hacer ejercicio en los tiempos muertos. En momentos que la gran mayoría, y más ahora, puede sacar a lo largo del día. Con el objetivo de hacer un entrenamiento en solo siete minutos, este servicio intenta sacar el máximo provecho en el menor tiempo posible. Incluye planes de ejercicios personalizados y adaptados a cualquiera en función del nivel de exigencia. Porque no es lo mismo una persona acostumbrada a ir al gimnasio que uno que ahora está forzado a moverse. Permite elegir si hacer énfasis en la pérdida de peso o mejorar la musculatura. Solo hay que marcarse un objetivo, introducir la condición física actual y seguir los pasos. Cuenta con más de doscientos ejercicios que se pueden completar en este corto espacio …