Medir la calidad de nuestro sueño al dormir es una de las asignaturas pendientes del reloj de Apple. Con la cuarta versión de su sistema operativo, no hemos tenido noticias oficiales del soporte de esta funcionalidad por parte de Apple. Tal vez esté reservado para la próxima generación. Por suerte y como suele decirse en estos casos, hay una app para ello. Se llama AutoSleep y es la mejor manera de monitorizar nuestro sueño desde el Apple Watch que he encontrado hasta ahora.

El verdadero cerebro está en el iPhone

AutoSleep cuenta con una app para el Apple Watch, pero de cara al usuario actúa como un reflejo de la calidad del sueño de la noche anterior. Desde ella, lo único que podemos hacer es activar manualmente la monitorización pero nada más. No es necesario hacerlo cada noche antes de dormir porque es la propia app del iPhone la que se encarga de ello. Lo cual es bastante cómodo.

Cuando lanzas AutoSleep te hace una serie de preguntas sobre tus costumbres al dormir. Si llevas el reloj puesto para dormir, si te lo quitas, cuándo lo colocas en el cargador. También requiere que le digamos cuántas horas de sueño necesitamos al día para sentirnos descansados y a qué hora solemos irnos a dormir.

AutoSleep requiere una configuración inicial un poco larga pero esencial para medir correctamente nuestro sueño

Toda esta información se utiliza para comenzar la medición del sueño desde tu iPhone de manera automática. En mi caso, le he …