A pesar de que diversos estudios científicos han confirmado que dormir con el móvil es extremadamente perjudicial para la salud, la mayoría de nosotros no podemos conciliar el sueño si no utilizamos el terminal cuando estamos acostados en la cama. Ante esta situación, existen dos posibles soluciones: 1: intentar abandonar esta práctica, 2: ajustar el móvil para usarlo antes de ir a dormir.Si no puedes despegarte de tu dispositivo móvil al momento de irte a la cama, deberás llevar a cabo una serie de procedimientos para que el brillo de la pantalla del teléfono no te “convierta en un zombi”. Por suerte, no necesitarás ser un experto para realizar este tipo de ajustes, ¿no nos crees? Sigue leyendo y descúbrelo con tus propios ojos.Ajustar el móvil para usarlo antes de ir a dormir es así de sencilloActiva el modo oscuroUtiliza el brillo adaptablePermítele al móvil usar la luz nocturnaConfigura los colores de la pantallaAplica el modo oscuro en todas las webs que visitasAjustar el móvil para usarlo antes de ir a dormir es así de sencilloLos ajustes que vamos a mostrarte a continuación pueden efectuarse en cualquier dispositivo móvil Android. Puede que ciertas capas de personalización (One UI de Samsung o MIUI de Xiaomi) tengan estos ajuste ubicados de manera distinta, por lo que los pasos a seguir en esos casos podrían ser ligeramente diferentes.Así mismo, si tienes un móvil con iOS en su interior (iPhone), podrías no hallar algunos de estos ajustes, ¿por qué? Porque iPhone es un sistema …