Si hay un valor que siempre nos interesa y asusta a partes iguales cuando nos hacemos una analítica, ese es el colesterol. El Apple Watch por su parte no puede medirlo (haría falta muchos avances para ello, dado que se exige de analizar la sangre). Sin embargo, sí puede ayudarte a conocer su evolución y en qué medida está mejorando o no esta sustancia en tu organismo.

Qué valores máximos debemos tener de colesterol

Lo primero de todo, decir que los valores de colesterol que debemos tener pueden variar en función de la edad y de las circunstancias de la persona, ya que influyen enfermedades que se estén padeciendo o se hayan padecido en el pasado, así como la herencia de los ancestros.

De ahí que al final sea siempre recomendable acudir a un profesional médico con los datos para que, no sólo te informe de si los valores son correctos o no, sino que también podrán darte pautas para controlar los valores.

Así las cosas, los valores por norma general para un adulto son los siguientes:

Colesterol total

Deseable: menos de 200 mg/dL.
Límite alto: entre 200 y 239 mg/dL.
Alto: más de 240 mg/dL.

Colesterol LDL ("colesterol malo")

Óptimo: menos de 100 mg/dL.
Cerca del óptimo: entre 100 y 129 mg/dL.
Límite alto: entre 130 y 159 mg/dL.
Alto: entre 160 y 189 mg/dL.
Muy alto: más de 190 mg/dL.

Colesterol HDL ("colesterol bueno"):

Deseable: más de …