¿Sabías que el horario de tus comidas podría ser la clave para mantener tu corazón sano y controlar tu peso? En España solemos desayunar tarde y cenar aún más tarde, pero según el nutricionista Luis Zamora, ajustar estos hábitos puede reducir significativamente el riesgo cardiovascular. Descubre por qué desayunar antes de las 8 y cenar antes de las 20 horas podría ser un auténtico seguro de vida.