Gurús tecnológicos que ponen límites a sus hijos en el uso de los dispositivos electrónicos. Leyes que regulan la «desconexión digital». Empresas del sector de la innovación que animan a usar con moderación sus productos. La higiene digital empieza a imponerse en la sociedad actual después de unos años de consumo desaforado de los servicios digitales, que han captado toda la atención de las personas haciéndolas cada vez más dependientes y, también, más dispersas. La reflexión y la concentración en ocasiones resultan un imposible.

Como respuesta, hay una nueva vuelta de tuerca que empieza a asomar la patita, nada más y nada menos que en la cuna de la tecnología de consumo masivo, Silicon Valley, enclave en el área de la bahía de San Francisco (California) donde desde hace décadas surgen las tendencias más extravagantes. Se trata de una suerte de dieta revolucionaria, más conocida como el «ayuno de dopamina», que se ha puesto de moda. El objetivo: reducir el consumo de aquello que dispara el estrés, como el uso de redes sociales y aparatos tecnológicos.

«Reiniciar» el cerebro
Esta terapia va más allá porque incluye la eliminación del sexo o el alcohol. Una vida ajena a placeres mundanos que, según los que la practican, puede «reiniciar» el cerebro y mejorar su eficiencia. Y, de paso, encontrar la felicidad en las pequeñas cosas. El objetivo es abstenerse de todos los estímulos externos que se pueda. Incluso implica dejar de comer y solo se permite ingerir agua para mantenerse hidratado durante …