Valentín Fuster, a sus 81 años, sigue siendo un referente mundial en cardiología. El director del Instituto Cardiovascular del Hospital Mount Sinai de Nueva York y del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) en España ha revelado recientemente su rutina diaria, que sorprende por su intensidad.

Hoy a mí me ha sonado el despertador a las 7:00, y durante los años he tenido trabajos de todo tipo: nocturnos, de levantarme a las 5:30... y si algo me ha enseñado esto es que siempre va a costar levantarse. Pero la diferencia de madrugar más o menos puede ser clave para luego tener un buen día sin agobios.

Una jornada que empieza antes del amanecer

Valentín Fuster ha concedido una entrevista a RAC1, y en ella ha confesado que se levanta cada día a las 4:30 de la madrugada para ir al hospital. Esta rutina madrugadora le permite aumentar su productividad. No es la primera persona que se levanta a esa hora "por elección". Por ejemplo, el CEO de Apple también lleva el concepto de madrugar a otro nivel.

Tim Cook se despierta a las 3:45 de la madrugada. Eso ya es noche más que mañana, pero este horario le permite comenzar su día revisando más de 700 correos electrónicos antes de que la mayoría de las personas siquiera hayan abierto los ojos. Empezar a esa hora no es fácil; de hecho, Tim Cook reconoció que no quiere ni pensar en cuántas tazas de …