Al igual que el café, resulta cuando menos extraño imaginarse tomar un té por la noche para dormir mejor. Sin embargo, existe una variedad de té azul que los expertos recomiendan porque ayuda a mejorar el sueño. Hasta el mismísimo Steve Jobs tomaba té cada noche.

Hablamos del conocido como té oolong, una variedad de té azul que tiene su origen en China. Se trata de un tipo de té que aparte de ayudarnos a hacer una mejor digestión de noche y mejorar nuestro descanso, ofrece otros beneficios para la salud.

Los beneficios del té oolong

Son varios los expertos en tés y salud que hablan de las propiedades beneficiosas del té oolong para el descanso en particular y para la salud en general. Punto de té, Teterum, Natursan o Mejor con salud son sólo algunos ejemplos de estos especialistas que a grandes rasgos coinciden en estos beneficios:

Ayuda al sueño: este té contiene teanina, que es un aminoácido que ayuda a reducir el estrés y promueve la relajación. Es idóneo para por la noche porque tampoco contiene apenas cafeína.
Pérdida de peso: esta variedad de té, al igual que otras, ayuda a estimular el metabolismo facilitando la quema de grasa.
Mejora de la salud cardiovascular: gracias a los antioxidantes de esta variedad, se contribuye a disminuir el riesgo de sufrir episodios cardíacos, así como a regular los niveles de colesterol LDL.
Cuida la piel: esos mismos antioxidantes que reducen riesgos …