Las frutas de temporada: esa bella época en la que el ciclo de la vida nos brinda algunas frutas. En cada estación del año podemos encontrar diferentes frutas que se convierten en una excelente opción para consumir a cualquier hora del día. Además, las podemos encontrar a precios más económicos, en su punto exacto de maduración y con sus nutrientes al máximo, porque fueron sembradas con la intención de salir en determinada fecha.

Algo que nadie nos dice es que, al consumir frutas de temporada, ayudamos a nuestro cuerpo a variar la dieta a lo largo del año y, así, favorecemos que obtenga una mayor diversidad de nutrientes. La buena noticia es que, a partir de febrero, es temporada de naranja, fruta que es una excelente fuente de vitamina C, pues se estima que 100 gramos de naranja aportan el 90% de los requerimientos diarios. Además, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades, como la gripe, o a fortalecer las defensas naturales del sistema inmunológico.

Cuál es la importancia de la naranja y cuál es su precio para 2025

La naranja en México es tan bueno que hasta lo usamos para hacer pan. Según el estudio de la Profeco en la Revista del Consumidor, en su edición de febrero de 2025, el consumo anual de esta fruta por habitante es de 37.7 kilos. Veracruz es el principal productor, con 36.9% de toda la producción nacional, seguido de Tamaulipas, con 24.5%. Asimismo, México …