Apagar el internet móvil podría ser la solución a una epidemia silenciosa de distracción y malestar psicológico. En un mundo hiperconectado, donde 91% de los adultos en Estados Unidos posee un teléfono inteligente con acceso a internet, según datos del Pew Research Center citados por News Medical Life Sciences, un nuevo estudio demuestra que la base de nuestra vida moderna podría ser la fuente de esta epidemia.

De acuerdo a una investigación publicada en PNAS Nexus, bloquear el acceso a internet móvil en los teléfonos inteligentes no solo es posible, sino que también mejora significativamente la atención sostenida, la salud mental y el bienestar subjetivo de las personas. Durante un mes, 467 participantes en Estados Unidos y Canadá fueron parte de un experimento diseñado para estudiar los efectos psicológicos de cortar el internet móvil.

Con una app llamada Freedom, los investigadores eliminaron todo acceso a redes móviles y Wi-Fi desde los smartphones por dos semanas. Llamadas y mensajes SMS sí estaban permitidos y también podían conectarse a internet desde computadoras u otros dispositivos. El resultado fue que más del 91 % de los participantes mostró mejoras en al menos una de las tres áreas clave del estudio. Y lo más revelador es que los cambios positivos ocurrieron en apenas dos semanas.

La mejora en la atención fue tan poderosa como revertir una década de deterioro cognitivo

Uno de los hallazgos más impactantes del estudio fue el incremento en la capacidad de mantener …