Cada mañana, millones de personas repiten el mismo ritual apenas abren los ojos. Parece inofensivo, incluso necesario, pero los neurocientíficos advierten que podría estar afectando tu capacidad de concentración, tu estado de ánimo y tu bienestar mental. Descubre de qué se trata este hábito tan común y cómo evitar sus efectos negativos en tu cerebro.