Lo sabemos todos: el dormir es una necesidad para permitir el descanso reparador al cuerpo. Sin embargo, muchas veces sufrimos de insomnio o problemas para conciliar el sueño. ¿Será que la posición que usamos para dormir es la adecuada? ¿Habrá una mejor? Esto es lo que dice la ciencia:
Aunque probablemente no exista una mejor posición, existe un criterio que en general puede ser usado: si te duermes y al despertar no tienes dolores o molestias raras, entonces es probable que la postura en la que duermes sea la correcta.
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Ahora bien, si al levantarte sientes molestias diversas, dolores musculares, sensación especial de cansancio, quizás no estás durmiendo en la postura correcta. Por ejemplo, se ha demostrado en estudios científicos que dormir del lado derecho parece hacer más fuerte la acidez estomacal. La razón parece ser el alto contenido de grasas, el cual se mantiene más alto en término de ácidos en el esófago. Por ende, se recomienda cambiar de postura y mejor aún, bajarle a las grasas y tal vez cambiar de postura, por ejemplo, dormir apoyando el cuerpo contra la cama del lado izquierdo.

Por otra parte, los trabajos de investigación en este sentido indican que dormir del lado izquierdo puede mejorar la circulación. El cuerpo devuelve sangre al corazón desde el lado derecho y entonces, si se duerme del lado izquierdo, implica que esos vasos no serán comprimidos por el propio peso corporal.
De hecho, se …