Hans Selye, el padre de la investigación sobre el estrés y pionero en el campo de la endocrinología, comentó una vez: "No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción".

Ya se trate de reacciones de estrés mental como ansiedad y pánico o retraimiento y apatía, o reacciones de estrés físico como aumento de la frecuencia cardíaca y los niveles de sudor, manejar el estrés requiere un sentido entrenado de mindfulness. Y aunque algo de estrés...Lee la nota completa: Fitbit: medir y controlar el estrés con indicadores físicos en WebAdictosEncuéntranos en Twitter @webadictos y Facebook facebook.com/WebAdictos