Lo de mens sana in corpore seno es algo que puede tomarse a la ligera pero que cobra muchísima importancia a medida que te vas acumulando años. No sólo cuenta la salud física: combinar varios ejercicios también ayuda (y mucho) a cuidar tu cabeza.

Mi compañero Pedro Aznar nos contó sus impresiones el año pasado, y aunque no pueda presumir de sus marcas a la hora de correr sí que he podido comprobar cómo Apple Fitness+ me ha demostrado que mi día a día puede mejorar si hago el esfuerzo de engancharme a una rutina de ejercicio. Aunque sea mínima.

Apple Fitness+ pone el cuerpo a tono y equilibra tu mente

A Pedro le gusta correr por las mañanas, es su forma de "activarse" antes de empezar un día. Yo voy al revés: tengo muy poco tiempo por las mañanas para poder dedicarlo a hacer ejercicio, pero sí que me gusta "desactivar" mi cuerpo y mi mente justo al terminar mis horas de trabajo para que así enfoque las últimas horas del día con más tranquilidad y relajación.

Cansarme hace que el estrés acumulado en mis jornadas laborales (que no son cortas, puesto que tengo dos trabajos) se suelte de golpe, se vaya con el cansancio y tras una ducha sólo note ese cansancio y más tranquilidad. Menos ruido en mi cabeza.

Hacer ejercicio le quita mucho "ruido" a mi cabeza, lo que me va perfecto para antes de cenar
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