Suele decirse que para forjar un nuevo hábito se necesitan 21 días. Sin embargo, según un estudio publicado recientemente en PNAS, generalmente se necesita mucho más. La leyenda procede del cálculo de un cirujano plástico, llamado Maxwell Maltz. En los años 60, este observó que, como mínimo, sus pacientes necesitaban 21 días para adaptarse a […]