Muchos son los gurús de la productividad (encabezados por uno de los más famosos, Amadeo Lladós) que defienden que hay formas de ser millonario cambiando hábitos del día a día. Varias son las rutinas que animan a cambiar pero se centran especialmente en lo que hacemos las primeras horas del día y hay una fijación especial con madrugar muchísimo y darse duchas de agua fría (o incluso meterse en una bañera helada).

Eso sí, luego no dicen cómo cambiar los hábitos va a generar mucho dinero y de ahí viene el problema de este tipo de personas, pero esa ya es otra historia. Ahora vamos a centrarnos en la productividad.

En Genbeta

Desde que uso el truco de productividad que recomienda Harvard ya no procrastino ni pierdo tiempo

En los últimos años, muchos son los gurús de la productividad y el bienestar que hablan de la idea de que tomar duchas frías a primera hora de la mañana con argumentos de que ayuda a reducir el estrés, disminuir la inflamación muscular y fortalecer el sistema inmunológico.

Seguramente hayas visto en redes sociales a gente que muestra sus rutinas y en ocasiones, esta pasa por darse una ducha fría o meterse en una bañera helada. De hecho, hay bañeras o tinas de hielo creadas para eso específicamente.

Una tendencia ampliamente promovida

Sin embargo, estudios han puesto en duda estas afirmaciones, revelando que la práctica puede ser …