Si reuniese a todos los que estáis leyendo este artículo en este momento en una habitación y os pidiese que levantaseis la mano a quienes durmáis mirando el móvil, seguramente una gran mayoría lo haría. Y si preguntase a quienes no la han levantado si dejan el teléfono en la mesilla o cerca de la cama antes de dormir, la mayoría de ese grupo diría que sí.Pues bien, no está de más saber que una revisión de más de 20 estudios conducidos en distintas universiadades del Reino Unido al respecto, revela unanimidad en los científicos a la hora de determinar que dormirse con el móvil en la mano o cerca afecta negativamente al sueño. No es la primera vez que hablamos de smartphones y salud, especialmente de la salud mental de los más pequeños. Pues bien, a los no tan niños esto también nos pasa factura.Entre otras cosas, el estudio revela que hay evidencias consistentes y bastante fuertes que demuestran que los dispositivos electrónicos afectan a la cantidad y la calidad de nuestras horas de sueño nocturnas, y nos convierten en personas menos productivas durante el día. La mera presencia de un smartphone en el dormitorio ya es perjudicial para nosotros, como dijimos más arriba.Smartphones y coger el sueño: una mala combinaciónUsar el teléfono antes de dormir es altamente perjudicial para nuestras horas de sueñoVamos a dejar algo claro: dormir es vital para nuestra salud, física y mental. Es todavía más determinante para el desarrollo de los niños. Los dispositivos …