Las frutas suelen ser ricas en vitaminas y antioxidantes, pero pocas destacan por su contenido en proteínas. Sin embargo, existe una que no solo ayuda a desarrollar masa muscular, sino que también fortalece los huesos y combate la inflamación. Además, su consumo regular puede aportar beneficios significativos para mujeres mayores de 45 años. Descubre de qué fruta se trata y cómo aprovechar sus propiedades.