2023 ya se queda atrás. Ha sido un año muy movido en cuanto a Apple se refiere, y seguro que a nivel personal también se cierra una carpeta grande para muchos de vosotros. Como siempre, con la llegada de un buen año llegan los propósitos y las intenciones de mejorar algún aspecto de nuestras vidas.

Apple sabe eso perfectamente, así que la compañía nos propone una serie de aplicaciones centradas en el Apple Watch para que esos propósitos sigan con nosotros y no desaparezcan al cabo de pocas semanas. Y a esas recomendaciones de Apple, también añadiré las mías en base a mi propia experiencia.

Salud y Fitness del Apple Watch para tener buenos hábitos de salud

El propósito más común que uno puede proponerse para un nuevo año es el de hacer algo más de ejercicio y cuidar más la salud. No hace falta pasar de cero a hacer crossfit cinco veces a la semana: es mejor ir poco a poco y empezar garantizando una base de hábitos saludables que no requeren demasiado esfuerzo.

Y esto no sólo lo recomienda Apple si no también yo mismo, que lo viví en mis carnes en 2015: limitarse a cerrar los anillos de la aplicación Fitness es un excelente primer paso. Un servidor lo hizo cuando se compró el Apple Watch Series 0 y perdió 10 Kg en seis meses, sin apenas cambios en mi dieta.

Cerrar esos anillos no requiere ningún esfuerzo titánico: …