Normalmente, pensamos que las tareas cotidianas pueden ser algo baladí. Incluso un engorro que nos evita estar atentos a las cosas verdaderamente importantes. Sin embargo, ahora parece que un estudio está señalando algo muy interesante: limpiar los platos, o cualquier otra tarea repetitiva, puede contar con una serie de beneficios muy interesantes que nos permiten liberar tensiones y la mente. Esto, en un futuro, sirve como un importante consejo para mejorar la productividad ya que, además, estos periodos fomentan nuestro lado más imaginativo.La productividad y la imaginación se disparan por fregar platosLa investigación de Adam Hanley y su equipo publicada en la revista Mindfulness se adentra en el ámbito de la psicología positiva y la atención plena, explorando cómo las actividades cotidianas, específicamente el sencillo acto de lavar los platos, puede ser transformada en una práctica contemplativa que fomenta el bienestar mental.El estudio contó con la participación de 51 estudiantes universitarios divididos en dos grupos: uno recibió instrucciones para lavar los platos de manera consciente, enfocándose en la experiencia sensorial del acto y en todas sus cuestiones, mientras que el otro grupo realizó la tarea sin estas instrucciones específicas.Los resultados fueron bastante claros al respecto. El grupo que practicó la atención plena adució un aumento significativo en los niveles de liberación mental y afecto positivo, además de una disminución del afecto negativo. Curiosamente, este grupo también tendió a sobreestimar el tiempo que pasaron lavando los platos, lo que sugiere que alcanzaron un estado de abstracción mental que les permitió poner …