Con tantas cosas buenas es imposible que no te den ganas de ponerte a escribir.
Cuando intentan imaginar a un escritor, supongo que muchos de ustedes ven una figura solitaria, encorvada sobre un escritorio con papeles arrugados esparcidos por todas partes y trabajando de forma obsesiva y frenética en la escritura del próximo best seller internacional. Pero en realidad escritor es cualquier persona que escribe y, en la mayoría de los casos y para la mayoría de nosotros, la escritura es más útil como una herramienta para el pensamiento, la expresión, la salud y la creatividad.
Como la salud es lo primero, empecemos por ella. Gran cantidad de la investigación sobre la escritura y sus beneficios para el estado de ánimo, se centra en el potencial de la “escritura expresiva” (poner lo que se piensa y siente por escrito) para mantener la felicidad en términos de valor terapéutico. Escribir funciona para reducir la ansiedad escolar e incluso en casos de depresión. Cuando uno escribe lo que siente, tiende a argumentar el porqué lo siente, y por escrito es muy fácil notar cómo algunos pensamientos derrotistas son falsos o demasiado exagerados.
Según Adam Grant, la escritura expresiva también se ha relacionado con un mejor estado de ánimo general para los que lo hacen con regularidad:

"La investigación de Laura A King muestra que escribir sobre logros metas y sueños para el futuro puede hacer que la gente sea más feliz y saludable. Y la mía con Jane Dutton, que cuando las personas que realizan …