Estar todo el día sentado es malo para nuestra salud y pasar todo el tiempo de pie no lo mejora demasiado. Es la conclusión y también introducción de un estudio realizado por expertos en relación a nuestras jornadas de trabajo, sillas y escritorios. Todo al hilo de esa extendida idea de que los standing desk son beneficiosos para prevenir dolores de espalda y similares.

No obstante, hay ciertos matices que aclarar. Los también conocidos como escritorios elevables o verticales son convenientes en muchos casos. El problema está en abusar de ellos o fiarlo todo a simplemente trabajar de pie sobre ellos. El uso de un Apple Watch, por raro que parezca en este asunto, es conveniente porque ataca el principal punto débil de estas rutinas.

Por qué trabajar de pie no es suficiente y es hasta perjudicial

Estar largas jornadas de trabajo sentados frente a una pantalla es negativo por varias razones. Desde las consecuencias para la vista que supone estar tantas horas frente a un ordenador hasta los dolores de espalda o problemas de circulación por pasar tanto rato quieto y sentado. Sin embargo, el estudio al que hacíamos alusión no va de eso, sino de todo lo contrario: de estar de pie.

Los expertos investigaron a 83.000 personas adultas que durante varias semanas estuvieron trabajando varias horas de pie en escritorios verticales. La gran conclusión que sacaron es la que no vieron mejorada su protección de riesgos cardiovasculares, algo que …