Por Marta Barba para Think Big. Mantener unos buenos hábitos de sueño es vital para llevar una vida saludable. Un mal descanso puede afectar a nuestra capacidad intelectual y rendimiento, así como agravar o aumentar la probabilidad de que desarrollemos otro tipo de enfermedades, como el Parkinson o el Alzheimer. Por lo general dedicamos pocas horas al sueño efectivo, que no es lo mismo que el sueño normal. No se trata sólo de cuántas horas duermes, sino de cómo las duermes. A pesar de que los médicos difieren en la cantidad de horas de sueño óptimas, lo que sí está claro es que éstas no deberían ser inferiores a siete. Además, las necesidades varían conforme vamos creciendo, por lo que un adulto necesitará menos horas que un niño, y también entre personas, no todo el mundo necesita dormir el mismo tiempo.
Mejorar tu hábitos de descanso
En este escenario, la cuestión es la siguiente: ¿qué podemos hacer para mejorar nuestro sueño? Las razones y soluciones son amplias y variadas pero empecemos por una tradicional: El antifaz. ¿Piensas en un antifaz tradicional para dormir? Deja el pasado y sitúate en el futuro. Los recientes avances tecnológicos pueden mejorar cualquier cosa. Salud y tecnología se unen para mejorar nuestra calidad de vida y nuestra capacidad de descanso. Neuroon es el primer dispositivo en el mercado de consumo que mide las ondas cerebrales y utiliza estos datos para la contabilización avanzada del sueño.
El dispositivo, que a simple vista parece un antifaz de noche normal, está …