¿Buscas una forma de mantenerte en forma sin salir de casa? Ahora que llega el invierno, muchos no sabemos qué hacer para quemar esas calorías sin pasar frío ni mojarte. Además, siempre está esa "guerra" entre quienes defienden salir a correr y quienes prefieren salir a pasear para no tener tanto impacto en las articulaciones...

Pues puedes ir guardando las zapatillas de running, porque la bicicleta estática va a ser nuestra nueva mejor amiga. Y no, no es solo otro aparato más que acumula polvo en el rincón de tu casa o esa sección del gimnasio que ni miras. Un estudio reciente publicado en iScience ha revelado algo que nos ha dejado boquiabiertos: pedalear no solo es bueno para tu cuerpo, sino que también le da un boost a tu cerebro. ¿Quién lo diría?

La ciencia habla: 35 minutos que cambian el juego

El estudio pone a dos grupos de personas: uno pedaleando como si no hubiera un mañana durante 25 minutos y el otro... bueno, sentado cómodamente sin hacer nada. ¿El resultado? Los ciclistas de salón no solo quemaron calorías, sino que también mejoraron en pruebas de memoria espacial. La bicicleta estática es como un entrenamiento 2 en 1 para tu cuerpo y tu mente: mejora la salud cardiovascular, fortalece esos músculos y le da a tu cerebro ese toque de neuroplasticidad que tanto necesita.

Los expertos sugieren dedicar al menos 30 minutos al día a pedalear en tu bicicleta estática. …