Muchas de las acciones que llevamos a cabo en nuestro día a día requieren una buena flexibilidad. Además, cuanto más flexibles seamos menos probable es que nos lesionemos realizando ciertos ejercicios. Son todo ventajas. Sin embargo, normalmente nos afanamos mucho en ejercitar la fuerza y la resistencia y dejamos los ejercicios de flexibilidad un poco […]
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