La bicicleta estática no solo es una buena manera de estar en forma. Un nuevo estudio ha revelado que también puede ser nuestra aliada para mejorar la memoria. La ciencia dice que es posible, y puede ser la clave para reencontrarnos con esa máquina que solemos dejar de lado, sobre todo aquellos que vamos al gimnasio y preferimos hacer musculación.

25 minutos de bicicleta estática: bueno para la mente, bueno para el cuerpo

Investigadores han llevado a cabo un estudio que demuestra cómo 25 minutos de bicicleta estática pueden mejorar en gran medida la memoria espacial. Este tipo de memoria es crucial para orientarnos y recordar la ubicación de objetos en nuestro entorno, funciones que pueden deteriorarse con la edad y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

El estudio contó con 98 voluntarios de entre 18 y 35 años, quienes realizaron una prueba de memoria espacial en un entorno de realidad virtual. Los participantes se dividieron en dos grupos:

Uno que pedaleaba durante 25 minutos en una bicicleta estática y otro que no hacía ejercicio.
Aquellos que realizaron ejercicio mostraron una mejora en su capacidad para recordar la ubicación de las banderas en el paisaje virtual.
Esto sugiere que el ejercicio aeróbico no solo beneficia el cuerpo, sino que también tiene un efecto directo en nuestras funciones cognitivas.

El estudio escogió la bicicleta estática, y está por investigar si con otro tipo de deporte como andar en cinta, correr o incluso elíptica …