Explicar a estas alturas de la película que dormir es algo positivo para nuestro cuerpo y mente es eludir a un conocimiento ya muy extendido. Lo que quizás no se sabe tanto son las implicaciones que tiene despertarse a media noche. Padecer insomnio o no lograr dormir del tirón es algo que, además, debe tratarse con especialistas.

Así todo, dejando clara que la primera recomendación es siempre acudir a un médico especialista, lo cierto es que el Apple Watch puede ser un buen compañero y especialmente en esos casos en los que la rutina de sueño está descompensada por falta de voluntad.

Los cinco órganos y sistemas que más padecen la falta de sueño

Ya sea por dormir pocas horas o por despertarnos a media noche, hay ciertos órganos que tienden a sufrir a medio-largo plazo, pudiendo derivar en problemas mayores y especialmente si tampoco se sigue una vida saludable cuando estamos despiertos. Es algo que además avalan los expertos en función de los muchos estudios realizados.

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Cerebro

Imagen: PxHere

Probablemente sea este el órgano que mejor percibimos su afectación cuando hemos descansado mal por la noche. Si nos hemos despertado a media noche y hemos interrumpido así el ciclo …