Exponerse a luz por la noche es un factor clave en el desarrollo de la diabetes tipo 2. Así lo indica un estudio masivo de la Universidad de Flinders (Australia) con más de 85.000 participantes, el cual revela que las personas que se exponen a la luz durante la noche alteran los ritmos circadianos, provocando cambios en la secreción de insulina y el metabolismo de la glucosa. Esto impide al cuerpo regular correctamente el azúcar, lo que aumenta el riesgo de padecer la enfermedad.Reducir la luz y un entorno seguro sería clave para reducir la diabetes tipo 2Evitar cualquier tipo de luz por la noche es uno de los mejores consejos para eludir la diabetes tipo 2. La Universidad de Flinders ha realizado un estudio con 84.790 personas que consistió en medir la cantidad de luz a la que se exponen desde las 00:30 de la mañana hasta las 06:00 de la madrugada durante una semana y monitorizar sus parámetros de salud durante los siguientes nueve años. La medición se efectuó con un sensor enlazado día y noche a la muñeca de los participantes, quienes al inicio no padecían la afección.Dicho estudio revela que quienes se expusieron a la luz tuvieron hasta un 67% más de posibilidades de desarrollar la enfermedad crónica. También influye la cantidad de luz, ya que a más luz, mayor riesgo. Por ello, si no podemos evitar la luz, lo aconsejable es rehuirla lo más posible, ya sea la de las lámparas, la televisión o el …