Llega el periodo de vacaciones por excelencia, ¡el verano! Un momento ideal para descansar y desconectar del ajetreo del trabajo. Y aunque Steve Jobs no lo hiciera precisamente bien, unos días para no pensar en los problemas laborales son siempre recomendables. Sin embargo, hay personas que por obligación de la empresa o bien por repartir las vacaciones a lo largo del año se cogen menos días de lo recomendado realmente para desconectar. ¿Habrás escogido los días suficientes?

Estos son los días mínimos necesarios para descansar en vacaciones

La Universidad de Tampere en Finlandia ha analizado a 54 trabajadores durante unas vacaciones de 23 días. A partir de aquí, la investigación llegó a varias conclusiones que nos permiten conocer mejor el resultado de tomarnos una pausa en el trabajo:

La salud y la energía se recuperan a partir del segundo día de descanso.
El pico máximo de descanso se produce al octavo día.
El impacto positivo en la salud es idéntico en vacaciones de ocho días que en unas de quince.
Ocho días de vacaciones son suficientes para desconectar.

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