Estos Juegos Olímpicos que se están celebrando en París nos están dejando momentos espectaculares y emocionantes, como la impresionante vuelta de Simone Biles, tras retirarse de la anterior edición en Tokyo por su salud mental.

De esta campeona probablemente no podremos aprender fácilmente de su gran talento pero sí que hay una frase que ella ha dicho que utiliza y que hay estudios que afirman que sirve.

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La mente es poderosa y si enviamos mensajes bonitos a nuestro cerebro, este los va a recibir y procesar. De acuerdo con la psicóloga y directora de Trendencias Iria Reguera: "La forma en la que nos hablamos y las cosas que nos decimos afectan a nuestro autoconcepto". Desde Mayo Clinic dan unas pautas similares: "Detén el diálogo interno negativo para reducir el estrés".

Biles explicó a CNBC que la mayoría de veces que va a competir dice frases cortas como "puedes con esto", o simplemente, "confianza". Hay otro gran momento en que ella habló gloriosamente sobre sí misma.

Mensajes bonitos también en público

No solo Simone Biles es considerada como la mejor gimnasta de la historia, tanto masculina como femenina. Sin embargo, incluso después de ganar la medalla de oro en la final individual en Río de Janeiro, Biles sigue siendo comparada con los atletas masculinos: "No …