Son muchas las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño. Posiblemente, se trata de una de las sensaciones más frustrantes. Por eso, se han hecho muy populares en redes sociales los trucos para dormir. Sin embargo, ¿son estas propuestas efectivas? Para aclararlo, el equipo de Expertos en Sueño de Emma – The Sleep Company analiza con la ayuda de la ciencia algunas de estas recomendaciones que tanto se oyen en las redes sociales y da un veredicto. Analizamos algunos de estos trucos para conciliar el sueño: Técnicas de respiración 4-7-8 Un truco popular de TikTok para dormir consiste en
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