Algunos países empezamos a ver cómo poco la normalidad vuelve a nuestras vidas después de la pandemia. Pero aún así, se nota que nuestra salud mental después de lo ocurrido ha quedado tocada. Para nuestra cabeza lo vivido no ha sido un camino de rosas y puede haberse traducido en ansiedad, depresión o desánimo.

Yana es una propuesta que llega desde México en forma de aplicación para iOS, con la idea de ser una suerte de 'coach' que nos ayude a registrar nuestro estado de ánimo, a identificar nuestras emociones y a obtener herramientas para mejorar esa salud mental.

Registro de ánimos, gratitudes y rutinas

La aplicación logra una comunicación simple con el usuario en forma de interfaz de chat, para que todo el mundo aprenda a poder usarla fácilmente y elegir entre dar una respuesta predeterminada por la aplicación o bien escribir una respuesta a tu medida.

El registro puede ser integrado mediante Apple, de modo que no es necesario compartir ningún dato. Incluso puedes elegir la opción de llamarte 'Humano', para así no dar ni siquiera tu nombre. Buena idea para un servicio que profundiza en temas tan personales como la salud mental.

Yana cubre varios enfoques y puedes elegir uno de ellos: combatir la ansiedad, reducir estrés, controlar nuestros momentos de ira o aprender a mejorar nuestras relaciones con otras personas. La aplicación ya deja claro que no reemplaza ningún psicólogo ni controla situaciones de crisis agudas, pero al …